Gestion du stress
Présentation et débouchés
La formation en ‘Gestion du Stress’ vise à fournir aux participants des outils et des techniques efficaces pour mieux gérer le stress au quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie, augmenter sa productivité et renforcer sa résilience face aux situations stressantes.
Les débouchés incluent des rôles comme coach personnel, consultant en bien-être, ou encore animateur d’ateliers de gestion du stress en entreprise.
Objectifs de la formation
• Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le corps et l’esprit.
• Identifier ses propres sources de stress et développer une conscience de soi.
• Acquérir des techniques de relaxation et de gestion du stress.
• Apprendre à établir un plan d’action personnel pour mieux gérer le stress au quotidien.
• Renforcer ses compétences en communication pour mieux interagir avec autrui en période de stress.
Durée de la prestation
14 Heures
La formation se déroule sur 2 jours.
Programme
1. Introduction aux bases de la publicité digitale.
2. Présentation et configuration des comptes publicitaires Google Ads et Facebook Ads.
3. Création et structuration des campagnes publicitaires.
4. Définition des audiences et ciblage avancé.
5. Gestion et optimisation des budgets publicitaires.
6. Suivi, analyse et ajustement des performances des campagnes.
7. Études de cas et mises en situation réelles.
CERTIFICATION
Attestation de formation en
Gestion du Stress.
Méthodes pédagogiques mobilisées
• Ateliers pratiques : mises en situation et jeux de rôles.
• Exposés théoriques : présentations sur la psychologie du stress.
• Techniques de relaxation : méditation, respiration, et exercices de pleine conscience.
• Groupes de discussion : échanges d’expériences et de bonnes pratiques.
• Support multimédia : vidéos, articles et tutoriels en ligne.
FINANCEMENT
Des possibilités de financement existent, notamment via les OPCO, les CPF (Compte Personnel de Formation) ou des dispositifs de formation continue.
Les participants sont encouragés
à se renseigner sur les aides disponibles.
Modalité d’évaluation
• Questionnaire de satisfaction à la fin de la formation.
• Suivi individuel par e-mail un mois après la formation pour évaluer l’application des compétences acquises.
INDICATEURS DE RÉSULTATS
85%
– 2022 –
• Taux de mise en œuvre des techniques apprises dans le mois
suivant la formation (objectif : 70%).
FORMATION DISTANCIEL / Présentiel
La formation est proposée en présentiel, avec une option de distanciel prévue sur demande, sous réserve d’un nombre minimum de participants.
FORMATION ACCESSIBLE AUX PERSONNES À MOBILITÉ RÉDUITE
Pour nous faire parvenir d’éventuels besoins spécifiques, nous écrire à : cfp02@cfp02.info
lieur d’intervention
Laon | Soissons | Vervins | Chauny | Vailly-sur-Aisne | Montcornet
