Équilibre travail / vie personelle
Présentation et débouchés
Cette formation a pour but d’aider les participants à trouver un équilibre sain entre leur vie professionnelle et personnelle. Elle s’adresse à toute personne cherchant à réduire le stress et à améliorer son bien-être. Les débouchés incluent une meilleure qualité de vie, une augmentation de la satisfaction au travail et une
diminution du risque de burn-out.
Objectifs de la formation
• Identifier les facteurs de déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle.
• Explorer des stratégies pour améliorer cet équilibre.
• Développer des compétences en gestion du stress et en communication.
• Créer un plan d’action personnalisé pour maintenir cet équilibre.
Durée de la prestation
7 Heures
La formation se déroule sur 1 jour.
Programme
• Matin : analyse des déséquilibres, facteurs de stress.
• Après-midi : techniques d’équilibre, plan d’action individuel.
CERTIFICATION
Attestation de formation validant les compétences acquises.
Méthodes pédagogiques mobilisées
• Ateliers interactifs et discussions en groupe.
• Techniques de relaxation et de gestion du stress.
• Exercices pratiques de réflexion personnelle.
• Partage d’expériences et conseils d’experts.
FINANCEMENT
Possibilités de financement via le CPF, France Travail ou autres dispositifs de prise en charge.
Modalité d’évaluation
Évaluations qualitatives et quantitatives avant et après la formation.
INDICATEURS DE RÉSULTATS
Nouveauté 2025
Taux d’amélioration du bien-être au travail mesuré par autoévaluation, suivi 3 mois après la formation.
FORMATION DISTANCIEL / Présentiel
Présentielle, possibilités de modules distanciels sur demande.
FORMATION ACCESSIBLE AUX PERSONNES À MOBILITÉ RÉDUITE
Pour nous faire parvenir d’éventuels besoins spécifiques, nous écrire à : cfp02@cfp02.info
lieur d’intervention
Laon | Soissons | Vervins | Chauny | Vailly-sur-Aisne | Montcornet
