• Développer des compétences en communication interpersonnelle.
• Favoriser l’écoute active et l’empathie.
• Instrumentaliser des techniques pour résoudre les conflits.
• Renforcer la solidarité entre les membres de l’équipe.

1. Introduction à la coopération et à la cohésion.
2. Techniques de communication efficace.
3. Activités de confiance et de teambuilding.
4. Gestion des conflits en équipe.
5. Mise en pratique et retours d’expérience.

• Évaluation des acquis par des mises en situation.
• Suivi post-formation à 3 mois pour mesurer l’impact.

• Comprendre l’importance de l’ergonomie au travail.
• Identifier les risques liés aux mauvaises postures.
• Appliquer les gestes et postures adaptés pour préserver sa santé.
• Améliorer l’organisation de son poste de travail.
• Favoriser une démarche de prévention et d’auto-évaluation.

• Introduction à l’ergonomie et à la prévention des troubles musculosquelettiques.
• Analyse des risques liés aux gestes et postures.
• Techniques de gestes et postures corrects.
• Aménagement du poste de travail et organisation.
• Exercices pratiques et mises en situation.
• Élaboration d’un plan d’action individuel.

• Questionnaire d’évaluation avant et après la formation.
• Mise en place d’un plan d’action individuel.
• Retour d’expérience et bilan à 3 mois.

• Actualiser les connaissances en secourisme du SST, notamment : Protéger / Examiner / Alerter / Gérer un saignement abondant / Intervenir face à une victime qui s’étouffe / Gérer une victime présentant des sensations pénibles, des brûlures, ou une douleur limitant certains mouvements / Traiter une plaie peu saignante / Intervenir sur une victime inconsciente qui respire ou ne respire pas.
• Répondre aux problématiques spécifiques selon les risques de l’entreprise.
• Échanger sur des expériences professionnelles.
• Mettre en pratique des gestes de secours via des mises en situation.

1. Rappel réglementaire et cadre juridique.
2. Évaluation des compétences via questionnaire initial.
3. Actualisation des connaissances techniques (protéger, examiner, alerter, gérer différents types de blessures et d’états d’urgence).
4. Exercices pratiques et mises en situation (gestion de saignements, étouffements, brûlures, victimes inconscientes).
5. Échange d’expériences et partage de bonnes pratiques.
6. Évaluation finale certificative.

• Évaluation continue à travers la fiche d’évaluation formative.
• Évaluation certificative selon les modalités PRAP INRS V8-04/2019.
• Remise d’une attestation de formation et d’un certificat d’Acteur PRAP option IBC à l’issue de la formation, en cas de résultat favorable.

• Intervenir efficacement face à une situation d’accident du travail, en portant secours à la ou les victime(s).
• Intervenir en toute sécurité sur une situation dangereuse en mobilisant ses connaissances en prévention des risques professionnels.
• Respecter l’organisation et les procédures spécifiques de l’entreprise.

• Connaissance du rôle et des missions du SST.
• Évaluation de la situation et sécurisation du site.
• Protection individuelle et collective.
• Réalisation des gestes de premiers secours (arrêt respiratoire, hémorragies, position latérale de sécurité, etc..).
• Utilisation du défibrillateur (DAE).
• Mise en situation pratique et évaluation des compétences.

• Évaluation continue tout au long de la formation (évaluations pratiques et orales).
• Évaluation certificative en fin de formation (deux épreuves distinctes, durée maximum 2 heures).
• Débriefing individuel et collectif après chaque mise en situation.

• Maintenir et développer ses compétences en prévention des risques liés à l’activité physique.
• Être acteur de la prévention en proposant des améliorations concrètes.
• Participer activement au projet de prévention des risques physiques dans l’entreprise.
• Connaître et respecter les principes de sécurité et d’économie d’effort.
• Savoir analyser sa situation de travail, identifier les risques, et remonter l’information aux interlocuteurs concernés.

1. Se situer en tant qu’acteur de prévention des risques liés à l’activité physique
– Comprendre l’intérêt de la prévention.
– Identifier les enjeux pour l’entreprise ou l’établissement.
– Situer les acteurs de la prévention et leurs rôles.
– Connaître les risques de son métier.
– Repérer les situations de travail susceptibles de nuire à la santé ou d’entraîner des efforts excessifs.
2. Observer et analyser sa situation de travail en s’appuyant sur le fonctionnement du corps humain
– Connaître le corps humain et ses limites.
– Repérer les atteintes potentielles à la santé.
– Observer son activité pour identifier les risques liés à l’activité physique.
– Analyser les causes d’exposition à ces risques.
3. Participer à la maîtrise du risque dans son entreprise ou établissement
– Proposer des améliorations concrètes.
– Remonter l’information aux personnes concernées.
– Appliquer les principes de sécurité et d’économie d’effort.
– Utiliser les aides mécaniques et techniques à la manutention.

• Évaluation continue à travers la fiche d’évaluation formative.
• Évaluation certificative selon les modalités PRAP INRS V8-04/2019.
• Remise d’une attestation de formation et d’un certificat d’Acteur PRAP option IBC à l’issue de la formation, en cas de résultat favorable.

• Prévenir les risques professionnels par des actions concrètes ou par des remontées d’informations.
• Maîtriser les fondamentaux de la prévention des risques.
• Inscrire ses actions dans la démarche de prévention.
• Réaliser l’évaluation des risques professionnels.
• Adapter et optimiser ses pratiques professionnelles.

1re demi-journée
• Présentation de la démarche de prévention en entreprise.
• Enjeux humains et économiques des atteintes à la santé liées à l’activité physique.
• Rôles et responsabilités des acteurs de la prévention.
• Risques liés à son métier.
• Fonctionnement du corps humain et ses limites.
2e demi-journée
• Atteintes de l’appareil locomoteur et leurs conséquences.
• Facteurs de risque biomécaniques, psychosociaux,
environnementaux.
• Analyse de sa propre activité pour repérer les risques.
• Causes d’exposition.
3e demi-journée
• Retour d’expériences (si applicable).
• Recherche de pistes d’amélioration.
• Actions sur l’ensemble des composantes de la situation de travail.
• Application des Principes Généraux de Prévention.
4e demi-journée
• Présentation des aides techniques à la manutention.
• Principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
• Épreuve certificative.
• Bilan de la formation.

• Fiche d’évaluation individuelle.
• Questionnaire de satisfaction.
• Suivi post-formation pour mesurer l’application des acquis en milieu professionnel.

• Comprendre les principes de la pleine conscience et de la méditation.
• Apprendre des techniques de méditation et de sophrologie.
• Développer des compétences pour améliorer sa concentration et gérer le stress.
• Intégrer des pratiques de relaxation dans son quotidien.

1. Introduction à la pleine conscience et à la méditation.
2. Techniques de respiration et de relaxation.
3. Pratiques de méditation guidée.
4. Application de la pleine conscience dans le quotidien.
5. Atelier de sophrologie.

Évaluation des compétences par un quiz et suivi post-formation.

• Comprendre le lien entre alimentation, hygiène de vie, performance et santé.
• Apprendre à établir un plan d’alimentation équilibré.
• Intégrer des habitudes de vie saines dans son quotidien.
• Développer des stratégies pour maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

1. Introduction à l’alimentation et à l’hygiène de vie
2. Les bases d’une alimentation équilibrée
3. Impact de l’alimentation sur la performance au travail
4. Habitudes de vie saines : sommeil, stress, activité physique
5. Élaboration d’un plan d’action personnalisé

Évaluation des compétences par un quiz et suivi post-formation.

• Comprendre les mécanismes du conflit.
• Apprendre les principes de la communication non violente.
• Acquérir des techniques pour désamorcer les tensions.

1. Introduction aux conflits : définition et typologie.
2. Les étapes du conflit.
3. Principes de la communication non violente.
4. Techniques de désamorçage des tensions.
5. Mise en pratique : jeux de rôle.

Évaluation des compétences par un quiz et suivi post-formation.

• Identifier les signes et symptômes du burnout.
• Comprendre les causes et les conséquences du burnout.
• Acquérir des outils de prévention efficaces.

1. Comprendre le burnout : définitions et cadre théorique.
2. Signes et symptômes.
3. Causes du burnout : facteurs individuels et organisationnels.
4. Outils de prévention et de gestion.
5. Plan d’action personnel.

Évaluation des compétences par un quiz et suivi post-formation.