Alimentation et hygiène de vie
Présentation et débouchés
Cette formation se concentre sur l’importance d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain pour améliorer la performance au travail et la santé générale des individus. Elle s’adresse à tous les professionnels souhaitant optimiser leur bien-être physique et mental, ainsi qu’à ceux impliqués dans la gestion des ressources humaines, le coaching ou la santé au travail.
Objectifs de la formation
• Comprendre le lien entre alimentation, hygiène de vie, performance et santé.
• Apprendre à établir un plan d’alimentation équilibré.
• Intégrer des habitudes de vie saines dans son quotidien.
• Développer des stratégies pour maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Durée de la prestation
14 Heures
La formation se déroule sur 2 jours.
Programme
1. Introduction à l’alimentation et à l’hygiène de vie
2. Les bases d’une alimentation équilibrée
3. Impact de l’alimentation sur la performance au travail
4. Habitudes de vie saines : sommeil, stress, activité physique
5. Élaboration d’un plan d’action personnalisé
CERTIFICATION
Attestation de formation validant les compétences acquises.
Méthodes pédagogiques mobilisées
• Cours théoriques interactifs
• Études de cas pratiques
• Ateliers de groupe
• Échanges et partages d’expériences
FINANCEMENT
Possibilité de financement par OPCO ou CPF.
Modalité d’évaluation
Évaluation des compétences par un quiz et suivi post-formation.
INDICATEURS DE RÉSULTATS
Nouveauté 2025
Taux de satisfaction des participants, amélioration de la connaissance des bonnes pratiques, mise en œuvre d’un plan d’action personnel.
FORMATION DISTANCIEL / Présentiel
Présentielle ou hybride.
FORMATION ACCESSIBLE AUX PERSONNES À MOBILITÉ RÉDUITE
Pour nous faire parvenir d’éventuels besoins spécifiques, nous écrire à : cfp02@cfp02.info
lieur d’intervention
Laon | Soissons | Vervins | Chauny | Vailly-sur-Aisne | Montcornet
